Slik kan vi ikke ha det! På tide å ta Folkehelsen på alvor.

Det er på tide å ta Folket og Folkehelsen på alvor!

Polstat: Opplever du at myndighetene har håndtert denne pandemien på en god måte?

"Det virker ikke som om de unner oss å  lykkes. De vil ikke ha dialog med oss for å finne gode relevante løsninger. Vi som forsøker å bidra med erfaringsrelatert kunnskap snakker for døve ører".

Det er et stort engasjement for å klare å stå i en pandemi som stadig blir mer krevende for hver dag som går. Det har vært 8 spesielt krevende måneder. I denne bloggen fokuserer jeg på annen helse enn den som gir Covid-19, og praktisering av smitteverntiltak. Smittevern har blitt en del av hverdagen for de fleste av oss. Dog er det viktig å huske at Vi mennesker ER:

• Alle potensielle smittebærere. Med en gang vi går ut av senga om morgenen, blir vi angrepet av all verdens bakterier og virus. Vi bærer med oss en potensiell smitte. Om vi blir smittet, så avhenger dette av personlige og sammensatte biopsykososiale faktorer for helse. Det er derfor avstand og rene hender er så viktig smitteverntiltak. (Har myndighetene noen gang informert om denne siden... Vi ser jo hver dag at ikke alle har forstått akkurat denne siden av pandemien?).
• Udelte sosiale vesener med biopsykososial tilnærming. Vi har våre tanker, følelser og kroppslige fornemmelser. Vår hjerne er sosial, og nettverket av synapser og dna-linker gjenspeiler seg også i hvordan vi har våre sosiale tilknytninger til likeverdige voksne i den faktiske verden vi lever i. Disse tilknytninger og tettere relasjoner definerer vår livskvalitet. (Når hørte vi helsemyndighetene si noe om denne siden av pandemien?).
• Avhengig av aktivitet og trening for å fungere. Hjernen trenger aktivitet hver dag. Vi trenger å kommunisere ansikt til ansikt med være nære kontakter. Da vil vi oppleve at vi og vår innsikt har verdi.  Å være isolert med pålagt hjemmekontor og store sosiale begrensninger i form av definert antall nærkontakter gjør oss mennesker syke. Resultatet blir dårligere mental helse, stressrelaterte påkjenninger for muskel- og skjelett, inaktivitet som bidrar til økt fedme, diabetes og opplevelse av ensomhet. Å miste sosiale møteplasser utenfor hjemmekontoret, er en stor inngripende belastning.(Når var det helsemyndighetene erkjente denne siden av pandemien?).
• Avhengig av en viss økonomisk trygghet for å kunne fungere og mestre en stadig mer krevende hverdag. Jobb og sosiale aktiviteter er viktige mestringsarenaer. Å leve i utenforskapet og med stadig dårligere økonomi, gjør ikke den helsemessige situasjonen noe bedre. For å få til dette trenger vi et næringsliv med trygge arbeidsplasser. Å stenge ned Norge AS er en stor økonomisk påkjenning for mange. Denne siden var spesielt dårlig forberedt av myndighetene.
• Trygghetssøkende. Vi trenger kunnskap for å forstå og klare å vise den tilliten og dugnadsånden myndighetene krever av oss. Det minste vi kan forvente er at myndighetene tar i bruk relevant innsikt før beslutninger om nye sosiale restriksjoner og krav legges på oss. Vi som gjør forsøk på å dele vår erfaring fra å omgås folk flest, eller vi som forsøker dialog med helsemyndighetene gjennom sosiale medier, blir henvist til 0 respons. Selv mailer vil de ikke svare på. Så ser vi av debattprogram av sentrale myndighetspersoner heller ikke tåler kritiske spørsmål fra programledere. Vi er allerede kjent med at Evalueringen av Covid-19 skal hemmeligholdes. Så er det helsemyndighetene som krever at vi viser dem tillit og dugnadsånd.

Polstat: Gleder du deg til jul? 

12.11. Myndighetene gjennomfører en ytterligere sosial nedstenging.

Det må være mulig å ha flere tanker i hodet samtidig? Så nå flytter de folk fra trygge arenaer med smittevern intakt, til offentlige arenaer hvor det er kjempevanskelig å følge smittevern og holde avstand i flokk og følge ute. Rekk opp hånda den som trives på hjemmekontoret?

"For å si det sånn: Der var det ikke mulig å holde en meters avstand. Når det ikke er mulig å holde en meters avstand, så krever butikkene at vi nå holder to meters avstand..."

Vi mennesker har en stor evne til å tilpasse oss. Vår hjerne er plastisk og den utvikler se hele tiden i takt med våre aktiviteter og omgivelser. Nå har vi - etter 8 måneder - fått hygiene og smittevern tiltak inn med teskje. De har blitt en stor del av hverdagen. Det samme med å forholde oss til digitale løsninger og endringsprosesser i stadig større hastighet. Vi har klart å fungere godt på viktige sosiale arenaer, som gjøre at det er mulig å fungere som menneske i en krevende pandemi. Disse trygge arenaer med smittevern intakt, er myndighetene - uten relevante demokratiske prosesser og dialog - villige til å kaste på båten. Vi overlates til det motsatte - utrygge arenaer uten smittevern. Vet "disse tillitsfulle myndighetspersonene" hva ettereffektene egentlig representerer?:

• Kontor- arbeidsplasser. Vi pålegges å være på hjemmekontor, "rund baut". Uten at myndighetene viser tillit til de ulike virksomheter om å avgjøre kontorsituasjonen. Samt trivselen og helsen til sine medarbeidere. Vi er blitt vant til å bruke munnbind når vi reiser kollektivt.
• Treningssentre. Det er gjort grundig forskning som viser at det ikke er smitte på treningssentre. Slik denne linken viser:https://www.dn.no/innlegg/koronaviruset/koronadebatt/smittevern/innlegg-fra-medisinprofessor-ingen-grunn-til-a-stenge-treningssentrene/2-1-911978
• Fritidsklubber for ungdom. Viktig oppveksttiltak. Alternativt kan ungdom nå henfalle til rus og kriminalitet.
• Vi reiser kollektivt med munnbind. Flere sykler, kjører bil og bruker el-sparkesykler. Vi kommer oss rundt uansett hva myndighetene mener om det.
• Vi bruker munnbind på butikken, kjøpesenteret og inn på kafeer

Så nå når det er fint vær ute, og vi alle er så lei av hjemmekontoret, ja da blir det fullt ute i marka på kjente stier og på friidrettsbanen. Det er så mange ute og går, løper, sykler, leker osv som det aldri har vært før. Det selv om det er kaldt, tåkete og motvind. Vi vet av statistikkene som vises i mediene at det er økt smitte hos dem som velger å la være å følge smitteverntiltak ute blant folk flest. Det er alvorlig!

Polstat: Når tror du denne pandemien er over, et halvt år - 1 år?

Jeg tror vi skal leve med denne pandemien en stund. Da må det bli viktig å kunne ta kloke valg for egen helse. Det får vi til ved å kunne få muligheten til å være i fysisk aktivitet, trene for å få bedre mental helse og være sosiale med smittevern inntakt. Det er viktig å være aktiv mer enn noen gang. Vår hjerne er ikke skapt for å forholde seg til en inaktiv hverdag med digitale skjermer over lengre tid. 

Digitale løsninger er kommet for å bli. Da er det viktig med et fokus på å ta bedre vare på egen helse samtidig. Det gjør oss også mer motstandsdyktig mot angrep av bakterier. Dette har jeg formulert i min blogg om Skjermhjernen: https://digitalstrategi.blogspot.com/2020/04/skjermhjernen-hvor-mye-tid-bruker-du-pa.html. Viser også hvordan hjernen fungerer med fysisk trening. Prøv da vel?

Vi må alle ta kloke valg for egen helse gjennom å være fysisk aktive og trene, hver dag. Det vil gjøre oss bedre rustet til å takle:

• Stadig mer sosial isolasjon. Trening er mentaltrening som gjør deg sterkere enn hverdagen din. Alle dimensjoner av hjernen nyter godt av fysisk aktivitet og trening. Denne effekten økes når vi trener sammen med gode kompiser i et trivelig sosialt miljø. Gymmet vårt er viktig for mange.
• Inaktivitet som fører til fedme, diabetes, stress og slitasje i muskel- og skjelett. Du kan gå på en sykemelding om du ikke trener og er aktiv hver dag. Så ser vi av statistikken at personer i denne kategorien også er mer tilbøyelig til å bli smittet av Covid-19.
• Skjermbruk fører til at vi havner i et mørke med depresjon og angst. Når vi ikke klarer å holde motet oppe, så blir det vanskelig å fungere. Det er flere som tar til orde for at vi kan risikere at det er flere som dør av selvmord en Covid-19.
• Fokus på å ta kloke valg for egen helse, gir oss et samtidig fokus på å spise sunt, drikke mindre alkohol, meditere, sove nok, frihet fra skjermtid i perioder av dagen osv for å mestre situasjonen. Samtidig som vi ønsker å frigjøre oss fra alt og alle vi er avhengige av. Det kommer godt med om vi skal glede oss til jul. 
• Omfattende isolasjon over tid fører til opplevd ensomhet og fortvilelse. Myndighetene bruker historisk dokumentasjon på å bortvise dette. Alle vi andre leser de mange vitnesbyrd og brev fra engasjerte brukerorganisasjoner. De ber fortvilt om bedre satsing på psykiatrien.
• Fremtidig fokus på digitalisering og endringsprosesser, fordrer at vi er sunne og friske med en hjerne som fungerer optimalt. Sånn sett fra naturens side er vi mennesker mentalt skrudd sammen til å være motstander av endring. Når endring skjer i stadig større takt, kreves det at vi trener og er aktive hver dag. Forskere tar til orde for at om du er aktivt på fritiden, får du gjort mer på jobb.
• Et helsevesen som bruker majoriteten av kapasiteten på Covid-19. Det har foregått en politisk styrt nedbygging av psykisk helsevern og sykehus i 7 år. De sykeste pasientene i psykiatrien har ikke lenger rett til utredning og behandling, jmfr Helsedirektoratets nettsider. En 0 visjon for selvmord er bare "drømmen om Soria Moria".
• En fremtid med trangere økonomisk sikkerhet. Kostnaden med Covid-19 får vi nok aldri vite. De lave tallene på antall syke innlagte på sykehus og døde - sammenliknet med "vanlige influensasesonger" har kommet med en stor kostnad i form av antall personer på dagpenger, sykepenger og virksomheter som går konkurs. Det er viktig å ha med seg dette i refleksjon og kritisk tenkning knyttet til tall, statistikk og oversikt over smittende.
• Hvordan ser jobbkrisen ut når vi er tilbake til normal virksomhet?

Jeg har hørt mange kritiske røster til det å trene på treningssenter, vs det å trene ute i marka. Nå er det jo vinter og kaldt, regnvær, tåke og motvind. Hvor mye uteaktivitet er du vant til? 

Så er det dette med hvor viktig de sosiale relasjonene er. Jeg tror de som velger bort fysisk trening og aktivitet, kan risikere å gå glipp av mye i fremtiden når vi er tilbake til normalt liv og aktivitet også på arbeidsmarkedet. Er du en av dem som velger bort fysisk trening? Pass på!

Hvor attraktiv er du da, mht relevant kompetanse og evner til å fokusere på innovasjon og resultater?

Hva kan du gjøre for å være best mulig forberedt? 

Covid-19 skal evalueres og resultatene holdes hemmelig.

Myndighetene har sørget for at de ikke trenger de vanlige demokratiske prosessene før de beslutter pålegg og krav om videre sosial nedstenging. Store inngripen i folk sin livskvalitet (og dermed evne til å holde ut og vise tillit..). Vi er mange som deler erfaringer og har meninger om hvor man burde rette inn tiltakene. Samtidig deler vi bekymringsmeldinger om den faktiske helsa til folk. Spesielt den dårlige psykiske helsa som mange gladelig beskriver i alle sosiale kanaler. Vi kommenterer, deler, liker og involverer helsemyndighetspersoner i våre publikasjoner, tweets og artikler - om igjen og om igjen. For døve ører..

Vi som kjenner hvordan helsevesenet fungerer og status akkurat nå, vet så inderlig godt at om vi blir syke med så mye annet enn Covid-19 akkurat nå, snakker for døve ører om vi blir syke. Fastlegen kan ikke gjøre så my selv om hun har tid og anledning til å ta en prat med oss. Helsemyndighetene er i utakt med sitt folk. Ja - det er jo fint at Norge har 280 milliarder til å bruke på en vaksine mot Covid-19.

Jeg er av de aktive engasjerte både i helse og næringsutvikling, så jeg har forsøkt meg på en dialog pr. mail til relevante helsemyndigheter. De vil ikke svare på individuelle spørsmål uansett hvor viktige de er: Hva er kunnskapen bak påleggene om at enslige bare kan ha 2 til 3 nærkontakter hver dag, og hvordan skal dette faktisk realiseres? Nei da, men du verden så stort og omfattende helsebyråkratiet vårt er. Det er klart det blir få ressurser til faktisk utredning og behandling - og dialog, når byråkratiet skal fores først. Det er ikke alle som har råd til å betale for private helsetjenester.

Så "når krybba er tom, så bites hestene" også i denne krevende situasjonen innenfor Helse, Velferd, Arbeidslinja og digital Næringsutvikling. Når de mest anerkjente politiske rådgiverne til Helseministeren har mastergrad i finans og bruk av kalkulator. Vi opplever jo også at de mangler både evne og vilje til kommunikasjon gjennom dialog mellom likeverdige. De har et helt arsenale med PR-rådgivere..... Når jeg leser de 34 sidene som høyre skal basere sine kutt i alle trygdeytelser for statsbudsjettet 2021. Så er det bare å stålsette seg for ytterligere økonomisk innstramminger om man uforvarende har havnet i utenforskapet som følge av Covid-19 (for ikke å snakke om alle de 1 av 5 i arbeidsfør alder som var utenfor arbeidsmarkedet før Covid-19).   Ja - nei det er en helt annen blogg. Skal vi ikke bare ønske hverandre lykke til?